변비에 좋은 음식은 왜 변비에좋은음식일까?
변비에 좋은 음식은 왜 변비에 좋은 음식일까? 먼저 변비에 좋은 음식을 알아보기전에 변비의 정의부터 알아보자 변비란 뒤를 볼때 무리한 힘이 필요하거나 대변이 과도하게 딱딱하게 굳은 경우, 불완전 배변감,일주일에 배변 횟수가 3번 미만인 경우이고 대부분 기능성 변비가 대부분을 차지하는 것을 말함. 변비에 좋은음식 - 곡류 현미, 보리, 수수, 메밀, 토란, 감자, 고구마 변비에 좋은음식 - 야채류 우엉, 연근 부추,배추, 가지, 오이, 고사리, 샐러리, 버섯 변비에 좋은음식 - 과일류 사과, 배, 포도, 귤, 자두, 살구, 복숭아, 딸기, 수박, 참외, 무화과 변비에 좋은음식 - 해조류 미역, 김, 파레, 다시마, 한천, 우믓가사리 변비에 좋은음식 - 견과류 땅콩, 호두, 잣, 아몬드,은행 변비에 좋은음식..
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당뇨에 좋은 차 -녹차, 둥글레차가 당뇨에 좋은 이유
당뇨에좋은차 - 녹차, 둥글레차가 당뇨에 좋은 이유 당뇨에 좋은 차 - 녹차와 녹차씨 -녹차가 몸에 좋다는 것은 모든 사람들이 알고 있는 사실이죠. 녹차가 당뇨병에 좋은 이유는 항암 효과, 고혈암, 동맥경화 예방, 콜레스테롤 저하 작용, 식중독 예방 효과, 중금속 제거 효과, 감기 예방, 충치예방 효과, 당뇨병 예방과 치료 효과, 피부 노화 억제 효과, 치매 효과, 기미, 주근깨, 여드름 방지 효과, 만성 피로 효과,효과를 가지고 있어 당뇨에 좋은 음식중 하나로 녹차의 쓰임은 녹차잎에서만 끝나는 것이 아니라 녹차씨는 피부보호에 유용한 사포닌과 카테킨을 녹차잎 보다 4배 이상 많이 함유하고해요 그 중 카테킨은 녹차씨의 내과피와 종피에 집중되어 있으며, 발암억제, 동맥경화, 혈압상승 억제, 항비만, 항당뇨 ..
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