임신초기조심해야할것들 임신중 아기건강을 위해 알아봅시다.
| 임신 중 여행은? |
| 가능하면 장거리 여행은 하지 않는 것이 좋습니다.특히 유산이 되기 쉬운 임신 2-3개월 및 9-10개월에는 금하는 것이 좋고, 버스나 자동차 여행보다는 기차여행이 권장됩니다. 항상 안전 벨트를 착용해야하며, 무릎벨트는 복 부 바로 밑에, 가능한 히프의 아래쪽으로 그리고 허벅지의 윗부분을 가로 지르도록 착용합니다 -임신초기조심해야할것들 하나 |
| 임신 중 피부관리는? |
| 임신 중 피부는 초기(임신 16주 이하)에는 부드럽지만, 임신 중기 이후부터 피부가 거칠어지고, 얼굴에 기미나 주근깨가 생기기도 합니다. 자외선은 기 미를 유발, 또는 악화시키므로 강한 햇빛에 노출을 피합니다. 마사지는 접촉 성 피부염을 일으킬 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 알레르기를 유발시 킬 수 있는 비누나 화장품을 쓰지 않습니다. 가려움증이 심하거나 지속되면 전문의의 진료를 받도록 합니다 -임신초기조심해야할것들 둘 |
| 임신 중 운동은? |
| 적당한 신체 운동은 혈액순환을 좋게 하고, 식욕을 돋우며 변비를 방지하는 부가적인 효과까지 얻을 수 있습니다. 하지만 과격한 운동이나 과로는 유산 이나 조산을 야기할 수 있고 또는 하지 부종을 악화시키기도 하므로 주의하 여야 합니다. 임신초기조심해야할것들 셋 |
| 임신 중 목욕은? |
| 피로회복이나 위생을 위한 목욕이나 샤워는 필요하지만, 임산부 자신이 직접 질내를 소독하거나 씻는 것은 권장되지 않습니다. 목욕은 너무 자주 하지 마시고 짧은 시간에 끝내며, 지나치게 뜨거운 물이나 때를 미는 것 등의 심한 자극을 피해야 합니다. 임신초기조심해야할것들 넷 |
| 임신 중 대변은? |
| 임산부는 임신시의 호르몬 변화와 자궁의 크기 변화에 따른 변비가 생기므로, 평상시 변비를 예방하는 습관을 만들어 주는 것이 중요합니다.  - 과일과 야채를 충분히 섭취하기 - 매일 아침 먹기 전에 우유 한 컵 마시기 - 적당한 운동 병행하기 - 철분제 섭취시 변비가 증가하는 경우 철분제를 바꾸거나 푸른주스를 함께 마셔서 변비를 완화합니다. 임신초기조심해야할것들 변비 |
