원푸드다이어트[One Food Diet] 에 대하여 간단히 정의하겠습니다.
한 가지 음식[식품]만 계속 섭취하는 다이어트 법으로 아주 단순하여 식사 요법을 실천에 옮기기는 쉽습니다.
매년 계속적으로 폭넓게 개발되었으며, 그 종류도 매우 다양합니다.
대표적으로 허브 다이어트, 곡류 다이어트, 포도 및 바나나, 사과 같은 각종 과일 다이어트, 곡물 다이어트 등이 있습니다.
원푸드 다이어트의 위험성에 대해 여러 지적이 있습니다 그 이유는 계속해서 한 가지 음식만 먹게 되면 섭취하는 열량이 줄어들고, 영양의 불균형이 오게 됩니다.. 이 문제점 외에도 여러 필수 아미노산, 필수 지방산의 공급 부족 역시 심각한 증상을 나타내 결국 세상과 이별을 할 수 있습니다. 따라서 한 가지 음식만으로 다이어트를 실시할 경우 자칫 건강을 해칠 수 있으므로 가능한 1~2주 내 단기간내에 실행하고, 원푸드 다이어트을 하더라도 비타민과 무기질 등의 영양소 보충이 반드시 필요합니다. 기초대사량을 늘리기 위해 유산소 운동과 근육을 키울 수 있는 근력 운동을 병행해야 효과를 볼 수 있습니다.
원푸드 다이어트에는 크게 곡물 다이어트와 과일 다이어트가 있습니다.
녹차 다이어트, 배차 다이어트, 감비차 다이어트, 양배추차 다이어트, 포도 다이어트, 사과 다이어트, 토마토 다이어트, 두부 다이어트, 우유 다이어트, 과일 다이어트, 곡류 다이어트, 허브 다이어트, 요구르트 다이어트, 벌꿀 다이어트, 바나나 다이어트, 뻥튀기 다이어트가 있습니다. 본인 취향에 따라서 단기간 다이어트 계획을 세워 꼭 성공하세요!!
한 가지 음식[식품]만 계속 섭취하는 다이어트 법으로 아주 단순하여 식사 요법을 실천에 옮기기는 쉽습니다.
매년 계속적으로 폭넓게 개발되었으며, 그 종류도 매우 다양합니다.
대표적으로 허브 다이어트, 곡류 다이어트, 포도 및 바나나, 사과 같은 각종 과일 다이어트, 곡물 다이어트 등이 있습니다.
| 과연 원푸드다이어트 효과가 있을까? |
원푸드 다이어트의 위험성에 대해 여러 지적이 있습니다 그 이유는 계속해서 한 가지 음식만 먹게 되면 섭취하는 열량이 줄어들고, 영양의 불균형이 오게 됩니다.. 이 문제점 외에도 여러 필수 아미노산, 필수 지방산의 공급 부족 역시 심각한 증상을 나타내 결국 세상과 이별을 할 수 있습니다. 따라서 한 가지 음식만으로 다이어트를 실시할 경우 자칫 건강을 해칠 수 있으므로 가능한 1~2주 내 단기간내에 실행하고, 원푸드 다이어트을 하더라도 비타민과 무기질 등의 영양소 보충이 반드시 필요합니다. 기초대사량을 늘리기 위해 유산소 운동과 근육을 키울 수 있는 근력 운동을 병행해야 효과를 볼 수 있습니다.
| 원푸드다이어트 종류는 뭐가 있을까? |
녹차 다이어트, 배차 다이어트, 감비차 다이어트, 양배추차 다이어트, 포도 다이어트, 사과 다이어트, 토마토 다이어트, 두부 다이어트, 우유 다이어트, 과일 다이어트, 곡류 다이어트, 허브 다이어트, 요구르트 다이어트, 벌꿀 다이어트, 바나나 다이어트, 뻥튀기 다이어트가 있습니다. 본인 취향에 따라서 단기간 다이어트 계획을 세워 꼭 성공하세요!!
