임신중 먹지 말아야 할 음식 8가지는 기본으로 꼭 알아두세요!

임신중 먹지 말아야 할 음식 8가지는 꼭 알아두세요!

임신중 먹지 말아야 할 음식 하나
식염-임신 기간 중 너무 짜게 먹으면 임신 중독증 가능성의 위험성이 증가 될수 있습니다.
임신중 먹지 말아야 할 음식인 식염을 제한 할 필요는 없지만 지나치게 짜게 먹는 것 은 피하는 것이 좋습니다
[임신중 먹지 말아야 할 음식-식염]

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임신중 먹지 말아야 할 음식 둘
임신중 먹지 말아야 할 음식인 카페인-하루에 카페인 함유음료는 하두 번 마시는 것으로 제한합니다.
차와 같은 음료로 바꾸거나 , 모든 카페인 음료를 끊도록 노력합니다.[임신중 먹지 말아야 할 음식-2]

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 임신중 먹지 말아야 할 음식 셋
차가운 것-찬 음식은 설사를 유발할 수 있어 임신중 먹지 말아야 할 음식인 찬음식은 되도록이면 피하는 것이 좋습니다.
[임신중 먹지 말아야 할 음식-찬음식]

임신중 먹지 말아야 할 음식 넷
임신중 먹지 말아야 할 음식인 향신료-고추,겨자, 생강, 후추 등은 식욕을 너무 증가 시키므로 피하는 것 이 좋고 가능하면 소량만 섭취합니다. 인공 감미료의 경우 수크랄로스가 안 전하고, 적당량을 사용합니다. 사카린과 허브 감미료가 함유된 상품은 사용 을 피합니다.
[임신중 먹지 말아야 할 음식-향신료]

임신중 먹지 말아야 할 음식 다섯
절대 임신중 먹지 말아야 할 음식인 알코올, 담배-임신 전 기간 중 알콜 섭취는 금하는 것이 좋고 임신 중 알코올로 인해 태아 알코올 증후군이 발생합니다. 임신중 먹지 말아야 할 음식인 알코올

임신중 먹지 말아야 할 음식 여섯
초콜릿, 페퍼민트, 바나나도 역시 임신중 먹지 말아야 할 음식이며 위식도 괄약근을 느슨하게 하여, 입덧이 심해지고 위산의 역류로 소화장애가 잘 생기는 대표적인 임신중 먹지 말아야 할 음식입니다.

임신중 먹지 말아야 할 음식 일곱
식혜, 수정과-예부터 젖을 말리는 효능으로 임신중 먹지 말아야 할 음식으로 알려져 있어 가능하면 임신 중,후에  섭취하지 않는 것이 좋습니다.

임신중 먹지 말아야 할 음식- 수은 생선

 임신중 먹지 말아야 할 음식 여덟
건강한 식생활의 한 부분으로 생선을 섭취해야하지만, 수은의 독성을 피하기 위해
일주일에 340g 이상(일주일에 두 번이상)의 생선섭취를 하지 않는 것이 좋습니다 [임신중 먹지 말아야 할 음식-수은을 함유한 생선]

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