[두통에 좋은 음식] 머리가 아플때 먹으면 좋은 음식은?
요즘 환절기에 재채기와 코감기,기침으로 코,입,목이 힘들어 하는 가운데 이놈의 두통이 자주 찾아옵니다. 그렇다고 항상 두통에 의지하는것도 안좋기때문에 두통에 좋은 음식-머리가 아플때 먹으면 좋은 음식에 대해 알아봅시다.
두통이 심할 때는 시금치, 양배추, 감자, 당근을 자주 먹으면 좋습니다.
두통이 자주 온다면 육식보다는 생식, 채식하는 것을 올바른 방법이겠죠
자주 마시는 커피의 소량의 카페인은 두통을 가라앉히지만,
하루 커피 5잔 이상의 카페인은
만성 두통의 원인이 될수 있기에 카페인 섭취도 조절 하셔야 합니다.
또 끼니를 걸러 탈수가 되면 혈중 당의 농도가 떨어져 두통이 생기는 원인이 될수도 있으며
먹는 피임약도 두통을 일으킬 수 있으므로 두통이 심하다면 가급적 피하시기 바랍니다.
훈제 햄, 베이컨, 핫도그 등의 가공 식품에는 혈관을 확장시키는 성분이 있기 때문에 인공 감미료도
편두통을 유발하므로 두통이 있는 사람은 피하는 것이 좋고, 또 우리가 쉽게 접할수 있는 땅콩,
치즈, 초콜릿 등 특정 음식에 의해 편두통이 생길 수 있습니다.
산소가 부족해도 두통이 올 수도 있으니 흡연장소는 꼭 피해하세요.!!
